U okviru obilježavanja Međunarodnog dana fizikalne terapije, JU Dom starih „Podgorica“ predstavio je rezultate šestomjesečnog programa jutarnjih vježbi koji je dao izuzetno pozitivne efekte na prevenciju padova kod starijih osoba u institucionalnoj njezi.
Program, koji svakodnevno vodi tim fizioterapeuta – Snežana Kovačević, Marija Mrdak i Krsto Kovačević – zasniva se na modifikovanom Otago protokolu, dopunjenom autorskim setom vježbi prilagođenih individualnim potrebama korisnika. Ove ciljane aktivnosti usmjerene su na jačanje mišića, poboljšanje ravnoteže, fleksibilnosti i funkcionalne mobilnosti, uzimajući u obzir fizičke mogućnosti, komorbiditete i motivaciju svakog učesnika.
Prema riječima fizioterapeuta, program se sprovodi svakog radnog dana u 9h, a u njemu u prosjeku mjesečno učestvuje oko 80 korisnika. „Visoka uključenost govori o značajnoj motivaciji korisnika da očuvaju pokretljivost, samostalnost i kvalitet života“, navode iz ustanove.
Kroz evaluaciju pomoću standardizovanih testova – TUG (Timed Up and Go) i FSST (Four Square Step Test) – potvrđeno je da redovno učešće u programu dovodi do poboljšanja funkcionalne sposobnosti i smanjenja rizika od padova. Ovim se JU Dom starih „Podgorica“ pozicionira kao primjer dobre prakse u oblasti gerijatrijske fizioterapije i prevencije padova.
Padovi predstavljaju jedan od najčešćih uzroka povreda, hospitalizacija i smrtnosti među starijom populacijom. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svaka treća osoba starija od 65 godina doživi pad najmanje jednom godišnje. S obzirom na kompleksnu prirodu uzroka, prevencija mora biti sveobuhvatna – uključujući fizičke, funkcionalne i psihološke aspekte zdravlja.
U jutarnjem programu JU Dom starih „Podgorica“ koristi se raznovrsna oprema, poput elastičnih traka, lopti, štapova i laganih tegova, čime se obezbjeđuje sigurnost i efikasnost vježbi. Takođe, aktivnosti u parovima podstiču koordinaciju, ravnotežu i socijalnu interakciju – važan faktor u očuvanju mentalnog zdravlja korisnika.
„Vježbe su osmišljene tako da budu dostupne svima, bez obzira na trenutni nivo fizičke sposobnosti“, ističu fizioterapeuti, dodajući da kontinuitet u izvođenju omogućava praćenje napretka i dugoročno očuvanje funkcionalne nezavisnosti.
Za potrebe promocije i dokumentovanja, prikupljeno je 76 fotografija koje prikazuju izvođenje originalnog Otago programa i njegovih modifikovanih verzija u okviru JU Dom starih „Podgorica“. Materijal prikazuje angažman korisnika i predanost stručnog tima, te može poslužiti kao edukativni alat za druge ustanove.
Festival „Biser Jadrana“ 2026. raspisao konkurs za najbolju kompoziciju u kategoriji pop, zabavne i mediteranske muzike
Objavljen prvi trejler za “Kuću zmaja 3”: Izdaje i velika bitka
Budvanske poklade održane po planu uprkos jakoj kiši
Na osnovu dosadašnjih rezultata, planirano je dalje longitudinalno praćenje korisnika, uz mogućnost da se ovaj program uvede kao standardna mjera preventivne fizioterapije u domovima za starije osobe širom Crne Gore. Ovakav pristup, koji spaja međunarodno priznate metode i lokalnu ekspertizu, predstavlja snažan korak ka unapređenju kvaliteta života starije populacije.
