Svjetski dan mozga je globalna inicijativa posvećena podizanju svijesti o važnosti zdravlja jednog od naših najvažnijih organa i prevenciji neuroloških bolesti. Prema procjenama Svjetske federacije za neurologiju više od milijardu ljudi živi sa nekim oblikom neurološkog poremećaja. Mozak, centar svih naših funkcija zahtijeva njegu od najranijeg uzrasta, što je i ovogodišnja tema Svjetske federacije za neurologiju.
Neurološkinja Kliničkog centra Crne Gore, dr Sanja Gluščević prva je ambasadorka Evropske akademije za neurologiju za zdravlje mozga za Crnu Goru. Kaže da je za nju mozak najsavršeniji organ u našem tijelu i da je on dirigent koji stoji iza svega.
Doktorka Gluščević je sa kolegama prvog postdiplomskog studija Univereziteta u Bernu, koji se bavi konkretno zdravljem mozga, osnovala pokret ,,Brain Health Challenge 2025“ s ciljem podizanja svijesti o zdravlju mozga i plasiranja strategija koje su apsolutno utemeljenje na naučnim činjenicama. Pretraživanjem društvenih mreža i interneta naišli su ne samo na
pogrešne već i veoma opasne navike koje se propagiraju kao zdrave.
Dr Gluščević ističe da osobe koje nemaju znanje poput influensera, koji djeluju na društvenim mrežama koje pretražuju mladi, vrlo često propagiraju stavove koji nisu dobri i koji nisu utemeljeni na naučnim činjenicama. Ali ono što bi struka mogla da nauči od njih, ističe naša sagovorinica, je jezik koji je razumljiv svima.
Ljekari u svakodnevnom govoru i obraćanju preko medija koriste stručne izraze, koje obični ljudi teško shvataju, a samim tim i teže prihvataju. To, kaže dr Gluščević, pokušavamo da promijenimo. Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je ovaj problem i sertifikovala je tzv. medfluensre, odnosno ljekare koji su postali influenseri koji se bore protiv obilja lažnih informacija na društvenim mrežama. Cilj je – podizanje svijesti za zdravlje mozga, plasiranje prevetivnih strategija, koje moraju biti bazirane na naučnim činjenicama, a to su: fizička i mentalna aktivnost, dovoljno sna, mediteranska ishrana i socijalizacija.
Neuološkinja Gluščević kaže da u Evropi više od 60 posto ukupnog stanovništva nema količinu sna koja se preporučuje. Odrasli ljudi treba da spavaju od šest do osam sati. San je prijeko potreban mozgu. On ne samo da se odmara poslije rada, već tokom spavanja, dok naše tijelo odmara naš mozak se čisti od toksina i to ne samo od proizvoda metabolizma već i vrlo opasnih supstanci – neurotoksičnih proteina koji su povezani sa razvojem neurodegenerativnih oboljenja i prave pošasti 21. vijeka – Alchajmerove demencije.
Iz mnogih centara koji se bave zdravljem mozga u Evropi i Americi, stižu veoma zabrinjavajući signali na koje ukazuje naša sagovornica. Nedavno je objavljena studija u veoma respektabilnom naučnom časopisu ,,Lanset“ gdje je dokazano da 45 posto pacijenata koji obole od demencije u 60 -im i 70-im godinama, nikada ne bi došli u situaciju da obole, da su poštovali
ove vrlo jednostavne principe njegovanja mozga. Ljekari dijagnostikuju demenciju u 60-im i 70- im, ali ona počinje decenijama ranije.
Mozak, centar svih naših funkcija, kontroliše pokrete, emocije, govor, pamćenje i sposobnost donošenja odluka. Kada spavamo i naše tijelo odmara, mozak radi. Mozak čini svega 2 % naše cjelokupne težine, a troši četvrtinu kiseonika, cirkulacije i veoma je energetski zahtjevan.
Dnevno napravimo između 20 i 80 hiljada misli. Većina ljudi ne zna, kaže dr Gluščević da mozak proizvodi električnu struju, tako da jedna mala sijalica od 25 vati može fino da radi.
Neurolozi okupljeni oko inicijative Brain Health Chalenge 2025. napominju važnost korišćenja kaciga koje smanjuju rizik od povreda glave za 85%! Kaciga je simbol njihovog onlajan izazova kojem može svako da se pridruži na linku ispod:
Brain Health Challenge: Boost Your Mind, Live Better
Budvanske poklade održane po planu uprkos jakoj kiši
Budva domaćin Evropskog pub kviza, još jedan dan za prijavu
Udes u Zeti, povrijeđeni transportovani u Klinički centar
Povodom Svjetskog dana mozga neurološkionja Sanja Gluščević poručuje da zdravlje mozga nije luksuz, već ključ koji nam omogućava jako dobar kvalitet života. U nastavku pogledajte cio razgovor sa dr Sanjom Gluščević u okviru kojeg emitujemo i film Svjetske federacije neurologa nastao povodom Svjetskog dana mozga:
dr Sanja Gluščević, neurološkinja: Zdravlje mozga nije luksuz!
